PIENRYHMÄVALMENNUS

TÄLLÄ HETKELLÄ RYHMÄ TÄYNNÄ

Pienryhmässä tehdään toiminnallisia ja monipuolisia treenejä kuntotasosta riippumatta. Talvisin treenipaikkana toimii Joutsan kunnan kuntosalilla ja keväästä eteen päin Joutsan monipuoliset ulkoliikuntapaikat. Tulemme treenaamaan voimaa, kestävyyttä sekä kehonhuoltoa. Itse sinun ei tarvitse ottaa muuta mukaan kuin urheiluun sopiva vaatetus sekä juomapullo. Jotta ryhmäläiset saavat yksilöllistä ohjausta ryhmän koko on maksimissaan 6 henkilöä. Mikä siis olisi parempaa kuin saada yksilöllistä ohjausta, mutta samalla nauttia ryhmässä treenamisesta! Valmennus on kaikenkuntoisille. Jos joku liike ei onnistu löytyy aina korvaavia liikkeitä. Jos sinulla on vanhoja vammoja tai liikerajoitusta, jotka vaikuttavat liikuntasuoritukseen, niin kerro siitä ilmoittautumisen yhteydessä niin osaan tarvittaessa jo valmiiksi suunnitella korvaavia liikkeitä. Valmennus tapahtuu joka torstai klo 18 ja yhden treenin kesto on noin 1 h. Valmennus kestää 8 viikkoa. Ryhmäläiset tulevat saamaan jokaisen treenin kirjallisena, joten ei haittaa vaikket pääsisi jokaiseen tapaamiseen. Hinta koko valmennukselle on 80 €. Voit maksaa joko laskulla, SmartumPay:llä tai Smartum-seteleillä. Huomioithan Smartumilla maksaessa että edun tulee olla liikunta&kulttuuri-saldo.

Sitovat ilmoittautumiset tapahtuu sähköpostilla. Laita ilmottautumisen yhteydessä perustietosi: nimi, puhelinnumero, osoite (laskutusta varten) sekä mahdolliset vanhat vammat, jotka vaikuttavat liikuntasuoritukseen. Ennen ensimmäistä tapaamista perustan WhatsApp-ryhmän. Laita viestiä jos tulee kysyttävää valmennuksesta!

YKSILÖVALMENNUKSET

.  Tällä hetkellä en tee pitempiaikaisia yksilövalmennuksia.